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2019/01/07

早中晚餐紀錄

早餐: 防彈巧克力

中餐: 鯖魚罐頭1罐+菠菜1斤+3顆小的牛番茄++杏鮑菇2大條+芝麻白醋橄欖油沾醬

晚餐: 瑞士蓮巧克力90%+85%各10克

補充: 綜合維他命+魚油各1科

 

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